国际保险与海外生活服务机构Expatriate Group近日发布《2026海外退休指数》（Retirement Abroad Index 2026），对全球20个热门养老目的地进行综合评估。结果显示，泰国位列全球第二，仅次于菲律宾，成为亚洲最受国际退休人士青睐的养老国家之一。
该指数从医疗服务质量、签证便利性、医疗保险要求、生活成本以及外籍人士社区规模和融入难度五大维度进行评分，旨在帮助计划海外养老的人士寻找最适合长期居住的目的地。
在最新排名中，菲律宾以综合优势位居榜首，泰国紧随其后排名第二。哥伦比亚、葡萄牙和南非分别位列第三至第五名。
报告指出，泰国能够跻身全球第二，主要得益于较低的生活成本、完善且国际化的医疗体系、成熟的外籍人士社区，以及相对便利的长期居留和退休签证政策。近年来，曼谷、清迈、普吉、华欣等地持续吸引大量欧美及亚洲退休人士定居，形成了活跃的国际养老群体。
《2026海外退休指数》全球20强排名如下：
1.菲律宾
2.泰国
3.哥伦比亚
4.葡萄牙
5.南非
6.斯里兰卡
7.阿联酋（迪拜）
8.马来西亚
9.墨西哥
10.印度尼西亚
11.西班牙
12.巴拿马
13.卡塔尔
14.法国
15.哥斯达黎加
16.新西兰
17.希腊
18.塞浦路斯
19.意大利
20.马耳他
业内人士分析，随着全球人口老龄化加速，越来越多退休人士开始将目光投向海外养老。对于追求高性价比生活、优质医疗资源以及宜居气候的人群而言，泰国正逐渐成为全球最具吸引力的退休养老目的地之一。
值得关注的是，在本次榜单中，泰国不仅超越了葡萄牙、西班牙、法国、意大利等传统欧洲养老热门国家，也领先于马来西亚、印度尼西亚等亚洲竞争对手，进一步巩固了其作为国际养老中心的地位。
